Cours de yoga
Les cours de Yoga de Syntonie
dans le Lauragais
Syntonie Yoga vous propose différents types de cours de yoga, qui s’adaptent à votre niveau et à votre objectif.
Les séances ont lieu au sud-est de Toulouse dans le Lauragais
(Montaudran, Labège, Labastide-Beauvoir, Mauremont…).
Cours de yoga collectif
Pratiquez une activité physique régulière tout en vous offrant un moment de détente !
C’est ce que propose Syntonie grâce à ses cours de yoga collectifs, ouverts à tous.
Rendez-vous à la mairie de Mauremont dès la rentrée de septembre 2022.
• Lundi 18h30 – 19h30
• Mardi 18h – 19h
• Mardi 19h15 – 20h15
Tarif : 285 € de septembre 2022 à juin 2023
Le premier cours de yoga est gratuit.
Événements
Le lieu : 4, avenue de l’église –31570 Lanta
La date et les horaires : Samedi 1er ou dimanche 2 juillet de 9h00 à 18h00
(date à confirmer selon pré-incriptions)
Le prix : 70 euros
Journée d’initiation « Les clés du yoga » – 1er week-end de juillet
Venez approfondir votre pratique !
À l’issue du stage, vous serez capable de :
- Réaliser 1 séquence complète en toute autonomie
- Réaliser 2 exercices de respirations équilibrants
- Pratiquer la méditation chez vous
- Identifier le but du yoga et les grands piliers du yoga
- Intégrer une hygiène de vie yoguique
Si vous êtes intéressé·e, veuillez compléter le formulaire de pré-inscription avant le 18 juin. À cette date, une confirmation vous sera communiquée.
Pour que le stage soit validé, un minimum de 6 participant·es est requis et le groupe est limité aux 10 premiers inscrits.
Journée d’initiation « Les clés du yoga » – 1er week-end de juillet
Venez approfondir votre pratique !
À l’issue du stage, vous serez capable de :
- Réaliser 1 séquence complète en toute autonomie
- Réaliser 2 exercices de respirations équilibrants
- Pratiquer la méditation chez vous
- Identifier le but du yoga et les grands piliers du yoga
- Intégrer une hygiène de vie yoguique
Le lieu : 4, avenue de l’église – 31570 Lanta
La date et les horaires : Samedi 1er ou dimanche 2 juillet – 9h00 à 18h00
(date à confirmer selon pré-incriptions)
Le prix : 70 euros
Si vous êtes intéressé·e, veuillez compléter le formulaire de pré-inscription avant le 18 juin. À cette date, une confirmation vous sera communiquée.
Pour que le stage soit validé, un minimum de 6 participant·es est requis et le groupe est limité au 10 premiers inscrits.
Cours de yoga particulier
Vous souhaitez pratiquer en toute autonomie chez vous ou approfondir votre connaissance du yoga ?
Vous avez envie de découvrir d’autres facettes de cette discipline
(méditation, hygiène de vie, philosophie, exercices de respiration, etc.) ?
Alors, les cours particuliers de yoga sont faits pour vous !
Je vous propose des cours à l’unité ou un forfait 3 cours individuels (sur 3 mois maximum), afin de vous permettre d’intégrer à votre quotidien une pratique du yoga adaptée à vos attentes et vos besoins.
Ces séances se font à votre domicile, dans un rayon de 20 km autour de Labastide-Beauvoir ou à mon domicile dans cette même ville.
Tarif : 65 € le cours
Forfait vers l’autonomie : 180 euros (payable en trois fois)
Cours de yoga en entreprise
Un cours de yoga en entreprise, ça peut étonner !
Et pourtant, c’est une solution originale et efficace pour vos événements de team building,
de team bonding ou tout simplement pour améliorer la qualité de vie au travail
de votre entreprise.
Je vous propose une séance sur-mesure en fonction de l’expérience que vous souhaitez faire vivre à vos collaborateurs (détente, ludique, pédagogique, gestion du stress…).
Je me déplace dans vos locaux sur Toulouse et sa périphérie à l’occasion de Team-building ou tout type d’événement d’entreprise.
Comment se déroule un cours de yoga ?
Chaque cours de yoga est unique, car il correspond à des objectifs différents.
Mais on retrouve les mêmes étapes pour chaque séance.
Installation
dans la salle
Temps de recentrage : exercice de respiration
Échauffement
du corps
Enchaînement
de postures
Temps
de relaxation
Fin du cours de yoga
et rangement
FAQ
Comment se passe le règlement des séances ? Est-ce à l’unité ?
En cours de yoga collectif, la première séance d’essai est gratuite. Vous vous engagez ensuite sur l’année, avec la possibilité de régler en 3 chèques. Pour les cours particuliers, le paiement se fait soit à l’unité, au mois ou directement pour le forfait 3 séances.
J’habite un peu plus loin que votre zone d’activité. Est-ce possible de recevoir quand même un cours particulier ?
C’est possible, contactez-moi directement pour en savoir plus.
Pour les cours collectifs, y a-t-il des niveaux de pratique différents selon les séances ?
Les cours s’adaptent à tous les niveaux en proposant des options pour chaque personne.
Faut-il emmener du matériel spécifique ?
Seulement une tenue confortable, un tapis de yoga, une serviette propre et une bouteille d’eau. 15 tapis sont également à votre disposition et peuvent vous être prêtés pour votre séance.
Comment se déroule une séance en entreprise ?
Un cours de yoga en entreprise se déroule sur le même modèle qu’un cours classique, en s’adaptant à votre niveau et à vos demandes particulières.
Zoom sur le hatha yoga
Au sein de Syntonie, je propose des cours de hatha yoga. Il s’agit d’une forme traditionnelle très appréciée du yoga qui se base avant tout sur les postures, maintenues dans le contrôle du souffle. Ces enchaînements demandent de la concentration et s’adaptent à tous les niveaux de yoga (des alternatives sont possibles pour chaque posture).
Le hatha yoga est un vrai lâcher prise : il détend complètement le corps et permet à l’esprit d’oublier les pensées parasites. Cette pratique vous apporte de la souplesse, de la force, une meilleure conscience de votre corps et de votre respiration et un esprit plus clair.
Vous voulez en savoir plus sur ma pratique du yoga et les actualités de Syntonie ?